こんにちは！
理学療法士の石田です！
先日の16日(土)に、当院リハビリ室にて、トレーナー脇田による『第2回 からだ調整ヨガレッスン』が開催されました。
レッスンの中では、身体に起きている【左右差】を感じて頂きました。
日頃、誰もが無意識のうちに偏った体の使い方をしています。
【左右差】から生じている体の固い部位は伸ばし、伸びきっている部位は縮めるなどして調整を行いました。
参加頂いた皆様からは、「思ったよりも左右で違いがあるんだね！」との声が聞かれました。
自分自身の身体の特徴を知ることは、良いコンディションを保つための第一歩だと思います。
これを機に、普段行なっているストレッチや筋トレなどでも、ご自身の身体の固いところ柔らかいところ、強いところ弱いところなどを感じてもらえると幸いです。
今回参加して頂きました皆様、ありがとうございました！
次回は12/21(土)の開催となっております。
参加される皆様、よろしくお願い致します！
