こんにちは、トレーナーの脇田です。
３月になり、少し寒さが和らいできましたね。
ポカポカと日差しが暖かく桜の季節という事もあって個人的にワクワクする季節です。
私は、寒くなる1月から今の時期にかけて毎年甘酒が飲みたくなります。
この前も、スーパーで八海山の酒粕が売っていたので購入し早速甘酒を作りました。
飲むとなんだか、心もカラダも落ち着くんですよね。
皆さんも良く聞いたことがあると思いますが、甘酒は【飲む点滴】と言われています。
中でも
・ダイエットを助ける効果
・美容効果
・便秘を予防、解消する効果
・血圧を下げる効果 など
美容と健康に良いと言われています。
今の時期は特に、寒さを乗りきってカラダが疲れている時期です。
ホッとする食べ物や飲み物、お気に入りの場所など、自分なりの「癒し」を見つけてゆっくり過ごすのもいいのではないでしょうか？
私もコロナ禍ではありますが静かに今年も桜の花を満喫したいと思います。
