こんにちは
受付の岡澤です。
「桜が満開」の便りに心弾む季節になりました。
皆さんはお花見に行かれましたか？
咲き始めも満開も桜を眺めて歩くのはとても心地良く気分も軽やかになりますね。
桜は視覚的に楽しむだけでなく、様々な効果があるとされます。
上品な香りの成分「クマリン」にはリラックス効果、鎮静効果が期待できます。桜の木が発するフィトンチッドという香気成分には殺菌作用があり、この物質を人が吸い込むことで、興奮が抑制され精神の安定につながり、リラックス効果がもたらされると言われています。
また、散歩をすることでビタミンDが生成され骨の健康に繋がり、桜を眺めながら談笑したりすることは免疫機能を高める「ナチュラルキラー細胞」が増加するとも言われています。
桜の後もハナカイドウや牡丹、ハナミズキ、ネモフィラなどこれから見頃を迎える花が続きます。
環境の変化で、緊張や不安を抱えやすいこの季節、お花見の健康効果でリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
