こんにちは、初めまして。理学療法士の小笠原です。
今年の一月から入職しました！よろしくお願いします。
早速ですが、私の最近の趣味についてお話させていただきたいと思います。
今年に入ってから、「プロレス鑑賞」に熱を上げています。皆さんはプロレスはお好きですか？
鑑賞するようになってから、気付いたことがあります。
それは、プロレスラーって身体能力高いなと。
あれだけの大きい身体で、技をかけたりかけられたり跳んだり、ロープに乗ったりします。
ラグビーやレスリングのようなコンタクトスポーツは怪我をしやすいといわれています。プロレスリングも同じです。エンターテイメントとスポーツの二つの要素を持ち合わせていますが、柔軟性・筋力・バランス力等基礎的な能力がないと魅せることもできません。
私たちにも同じことが言えると思います。
日常生活でも「筋トレだけ」と急に体を動かしたりしていませんか？
準備運動のストレッチや運動後のセルフケアなど行っていますか？？
健康な身体を維持するためには、運動は欠かせません。ですが、怪我をしないためにも筋力と柔軟性のバランスを整えていきたいものですね。
㎰．ちなみに私の最近の推しは「ＹＯＨ」選手です笑
