2024.06.19更新
はじめまして
２月に入職いたしました、診療放射線技師の谷岡です。
よろしくお願いいたします。
以前は40床ほどの整形外科の病院に勤務していました。そちらの病院では、プロスポーツ選手やアマチュアのトップ選手も多く来院していて、プロ野球選手やJリーグ選手、オリンピックに出場した選手などの撮影もしてきました。
プロサッカー選手は太ももやふくらはぎの筋肉が発達していてさすがだなと思いましたが、特に一流といわれる有名選手は体幹や腕、首の上半身の筋肉も発達していました。
サッカーの場合、一見上半身の筋肉はそれほど関係無さそうですが、コンタクトスポーツなので当たり負けをしないように上半身も鍛える必要があります。一流のサッカー選手は上半身も鍛え上げています。
そして、一流といわれる選手ほどしっかり挨拶やお礼を言っていきます。
一流の選手はグラウンドの外での立ち振る舞いも一流です。
私も一流の放射線技師と呼ばれるように、彼らを見習いたいと思います。
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2024.06.06更新
こんにちはトレーナーの脇田です。
梅雨の季節となりましたね。
爽やかな初夏から一転、湿気たっぷりの蒸し暑い日々に、体や頭の重だるさ、むくみ、食欲不振といった体の不調も出やすくなります。
そういう時こそ、体の中の「湿」を汗と尿でしっかり排出する事が大切と言われています。
利尿を促す食材:緑豆もやしや瓜科の野菜（キュウリ、スイカ、トウガンなど）、豆類、海藻類など。
その他、胃腸が弱らないように温かい味噌汁やスープなどを積極的に摂るようにしたり、野菜はできるだけ加熱したものを食べたりすると良いと思います。
梅雨はジメジメして蒸し暑く、しかも雨が多くなります。体も頭もだるくなりがちですが、そんなときこそ汗を十分にかき、胃腸を温めてあげる生活を意識して、スッキリ気分で梅雨を乗り切りましょう！
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