こんにちは。受付の中村です。
日が暮れるのが一段と早くなり、
朝晩の冷え込みに初冬の訪れを感じます。
先日パーソナルトレーニングを受けている患者様より、「パーソナルトレーニングを受けて、身体がスムーズに動かせるようになると、気持ちも明るくなるのよ！」と嬉しいお声を頂きました！
こちらの患者さまは、以前よりパーソナルトレーニングを受けてくださっていましたが、骨折によりしばらくお休みをされていました。
数ヶ月ぶりにご来院頂いたときに、「ダメだね。身体が思うように動かないと、何もする気が起きないから、気持ちもどんどん暗くなっていくのよ。」とおっしゃり、
「だから、また少しずつパーソナルトレーニングを再開して元気を取り戻すの！」と笑顔でお話ししてくださいました。
パーソナルトレーニングは、筋肉が柔らかくなったり、可動域が広がる効果もありますが、スムーズに身体が動かせるようになると「気持ちまで上向きになる‼︎」と教えて頂きました。
私も日々の運動不足を感じ、まずはお散歩とストレッチから始めようと思いました。
インフルエンザが流行っております。
皆様、ご自愛くださいませ。
