こんにちは、理学療法士の荒井です。
５月１８日（土）に『すっきり肩こり教室』の第２回目が開催されました。
前回よりも多く、６名の参加で活気のある会になりました。
前回同様、前半は座学、後半は実技という流れでしたが、資料に目を通しながらストレッチのやり方を確認したり、鏡で姿勢を直したりと参加者の皆さんとコミュニケーションを取りながら進んでいきました。
お話ししながらストレッチの時に意識する場所や、動き方を指導することで納得しながら運動を行うことができたのかなと思います。
普段のストレッチであまり伸びている気がしない、どこを動かしたらいいのかわからない、という方は、ぜひこちらの教室に参加してみて下さい。
次回は６月８日（土）に開催予定で現在４名募集しています。お気軽にお声かけ下さい！
