クリニックブログ

2019.04.24更新

暖かく過ごしやすい気候になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

理学療法士の荒井です。

先日、4月20日(土)に『すっきり肩こり教室』を開催しました。
当日は4名と少なめの参加でしたが、その分ゆったりと目が行き届く中での内容でした。
始めに座学にて「なぜ肩こりが起きるのか?」「肩こりを起こしやすい筋肉」などを解説し、皆様真剣に資料に目を通していらっしゃいました。
後半は実際に首から肩、また胸郭のストレッチや体操を行いました。
肩や首だけでなく、胸郭をストレッチすることで、肩回りの筋肉がほぐれるのを実感されていました。

  

 

 

体操やストレッチを知っていてもなかなか実践できない…という方も多いと思いますが、毎日少しずつ出来ることから行っていくことが、肩こり改善のヒントになるのかなと考えます。

今回の内容を実践して頂き、少しでも肩こりがラクになればいいなと思っています。

皆様のご参加、ありがとうございました!

 

次回は5月18日(土)の開催で、現在キャンセル待ち2名となっています。

6月8日(土)は6名募集しておりますので、お気軽にご参加ください。

投稿者: 高見澤整形外科クリニック

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