クリニックブログ

2018.04.27更新

パーソナルトレーニングのご案内

こんにちは。
トレーナーの脇田です。
ゴールデンウィークが近づいてきました。そろそろ新緑の季節になります。

公園を散歩していると木々の緑が鮮やかですね。

さて、当院のリハビリテーション科では5/12土曜日からパーソナルトレーニングを開始します。

パーソナルトレーニングとは?
スポーツトレーナーと2人で運動やストレッチ、筋トレなど利用者様の目的に合ったトレーニングを行います。(有料制:オープニング料金 20分1500円、40分3000円、初回は評価のため40分1500円です)
(例)腰を痛めたがゴルフに復帰したい。
→身体の状態を評価・分析します。その後実際の動作を確認し、注意点や改善点などをアドバイスさせていただきます。スポーツ復帰に向けて筋トレストレッチ姿勢の修正等を行います。

・一人では運動ができない。(どのように、どこの筋力を鍛えたらよいかわからない)
・姿勢を改善したい。(肩こり、腰痛、関節痛の改善、予防)
・ヨガをやりたい。
・産後だけど運動を行いたい。(産後の骨盤メンテナンス、ヒップアップなど)
・健康を維持したい。生活習慣病の改善や予防。ぽっちゃりお腹を改善したい。
など、利用目的は幅広いです。

アセスメントシート(評価シート)を作成し、利用様一人一人の姿勢、痛みがある部位、体の柔軟性を確認します。
BMI、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、骨量、握力などの測定体型判定姿勢分析をおこない、トレーニングに反映します。

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 この機会に是非私たちと楽しくトレーニングを行いませんか?

電話での受付けも行っております。詳細は電話でスタッフまでお問い合わせ下さい。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

投稿者: 高見澤整形外科クリニック

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