こんにちは。理学療法士の荒井です。
9月30日(土)に、第3回ストレッチ講習会を行いました。今回は定員10名の全員が出席され、賑やかに行われました。当クリニックに通院されている方から、知人からの紹介で初めていらした方まで、みなさん熱心に取り組まれていました。初めは参加者の皆さんも緊張している様子もありましたが、ストレッチを進めていくうちに少しずつ身体も心も解れていくようで、笑顔も見られていました。首から肩、背中、腰、足まで全体を理学療法士の解説を聞きながら伸ばして行き、約1時間弱の時間でしたが心地よい疲労感を感じる程の運動量のようでした。普段あまり意識しないような部位の筋肉を意識していただいたり、やったことのない動きでストレッチしてみると、新たな発見もあり感心している方もいらっしゃい
ました。これを機に、日頃の生活の中にも運動機会を設けて頂き、皆さまの健康増進のお役に立てれば幸いです。
