こんにちは。受付の中村です。
本日はパワープレート（PP）についてです。
【健康のために運動する】と聞くと、どうしても「辛くて大変な運動」をしなければならない
と思う方が多いのではないでしょうか？
実際に、年齢を重ねてから初めて高強度の運動を始めることは、、、難しい、、、ですよね。
パワープレートは特に更年期障害や閉経前後のお悩みを和らげる効果が期待できるとされています。
年齢を重ねていくと、筋力が低下し骨盤底筋が上手く機能しなくなることで、尿失禁や便失禁に繋がります。
もし、【1回20分で、無理のないエクササイズが出来る】と言われたらどう思われますか？
パワープレートを使ったプログラムは、
特に更年期や閉経後に女性が経験する体力面・精神面の浮き沈み等、
心と体の健康を支える上で重要な役割を果たします。
【パワープレートの更年期世代へ期待できる効果】
・骨の健康を維持
・緊張している部位に振動を与えることでのリラクゼーション効果
・自律神経に対して好影響を与えることで、血圧や脈拍の安定がもたらされる
・心臓や血管の健康を維持
・代謝アップによる脂肪減少
・骨盤底筋や体幹へのアプローチ
・体を動かすことによる認知サポート
加齢やライフスタイルの変化とともに起こる【心身の変化や体調】に
今からアプローチしていきませんか。
ご希望の方は医師の診察が必要となりますので、お声がけください。
