パーソナルトレーニング

全身コンディショニングやリハビリテーションを兼ねた
パーソナルトレーニングをマンツーマンで行います。
各ライフステージに合わせて
健康維持・増進を目的とした全身コンディショニングの提案をさせていただきます。
パワープレートを使用して筋膜の緊張を和らげ、不調の原因や身体の姿勢を改善していきます。

姿勢チェック(評価)

姿勢・柔軟性・筋力・痛み・バランス能力を評価します。
現在のカラダの状態をチェックします。

個別プログラムの実施

あなたに合わせて効果的な個別プログラムを作成します。

こんな方におすすめ
・シェイプアップをしたい
・インナーマッスルを鍛えたい、筋肉をつけたい
 (パワープレートを利用した)
・肩こり、腰痛、関節痛の予防・改善
・姿勢改善(美しく見える姿勢改善)
・柔軟性の向上(ペアストレッチ、ヨガ)

ヨガ・ペアストレッチによる柔軟性の向上

マンツーマンでのヨガの個別指導も承っております。
固まっている(凝っている)筋肉を緩ませて、身体の調整をしていきます。

筋膜調整(リリース&ストレッチ)

パワープレートを使用して、筋肉のコリやハリがある部分をゆるめていきます。
筋膜を緩めることによって正しい姿勢の獲得・保持ができます。

各種料金

時間 20分
料金 2,000円
時間 40分
料金 3,500円

※初回は姿勢チェック・評価をおこなうので40分2000円でパーソナルトレーニングをおこないます。
その後は20分・40分ご希望の時間をお選びいただけます。
※完全予約制でおこないます。

時間

時間 20分
料金 2,000円
月曜日担当火曜日担当土曜日担当
     9:00~12:00 岩下 9:00~10:40 脇田
14:20~18:00 脇田 14:20~18:00 脇田 11:00~12:40 岩下

 

スタッフ紹介

脇田 茉朱深 (スポーツトレーナー)

資格
  • パワープレートアドバンスドトレーナー(for Medical)
  • 健康運動実践者
  • カイロプラクティック
紹介文

大手フィットネスクラブにて格闘技、ヨガ、ダンス等幅広い分野で指導を行う。
ニーズに合わせた個別指導も行いトレーナーとして活躍中。

岩下 菜摘 (スポーツトレーナー)

資格
  • 全米ヨガアライアンスRYT200
紹介文

理学療法士の元で介護予防運動、リハビリを学ぶ。
ヨガの養成コースを修了し、現在フィットネスクラブにてヨガのインストラクターとして活躍中。

ご予約・ご相談はお気軽に

お悩みでしたら、高見澤整形外科クリニックまで、まずはお気軽にお問い合わせください。

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