パーソナルトレーニング

 全身コンディショニングやリハビリテーションを兼ねた
パーソナルトレーニングをマンツーマンで行います。
女性の各ライフステージに合わせて
健康維持・増進を目的とした全身コンディショニングの提案をさせていただきます。
男性・女性でスポーツのパフォーマンス向上や筋力増強・体力強化目的の方も歓迎します。

姿勢チェック(評価)

姿勢・柔軟性・筋力・痛み・バランス能力を評価します。
現在のカラダの状態をチェックします。

個別プログラムの実施

あなたに合わせて効果的な個別プログラムを作成します。

こんな方におすすめ
痩せやすいカラダにしたい
インナーマッスルを鍛えたい、筋肉をつけたい
美尻、美ボディーを目指したい
冷え性改善
健康増進、体力増進
生活習慣病の改善・予防
肩こり、腰痛、関節痛の予防・改善
姿勢改善(美しく見える姿勢改善)
産後の骨盤メンテナンス(くびれ、ヒップアップ)
柔軟性の向上(ペアストレッチ、ヨガ)
スポーツ障害の予防、スポーツパフォーマンスの向上

セルフエクササイズ

ひとりひとりに合わせたセルフエクササイズを提案します。
パーソナルトレーニング実施後の効果判定も一緒に行います。

各種料金

時間 20分
料金 2,000円
時間 40分
料金 3,500円

※初回は姿勢チェック・評価をおこなうので40分2000円でパーソナルトレーニングをおこないます。
その後は20分・40分ご希望の時間をお選びいただけます。
※完全予約制でおこないます。

時間

時間 20分
料金 2,000円
火曜日担当土曜日担当
    9:00~10:40 脇田
14:20~18:00 脇田 11:00~12:40 岩下

 

スタッフ紹介

脇田 茉朱深 (スポーツトレーナー)

資格
  • パワープレートアドバンスドトレーナー(for Medical)
  • 健康運動実践者
  • カイロプラクティック
紹介文

大手フィットネスクラブにて格闘技、ヨガ、ダンス等幅広い分野で指導を行う。
ニーズに合わせた個別指導も行いトレーナーとして活躍中。

岩下 菜摘 (スポーツトレーナー)

資格
  • 全米ヨガアライアンスRYT200
紹介文

理学療法士の元で介護予防運動、リハビリを学ぶ。
ヨガの養成コースを修了し、現在フィットネスクラブにてヨガのインストラクターとして活躍中。

ご予約・ご相談はお気軽に

お悩みでしたら、高見澤整形外科クリニックまで、まずはお気軽にお問い合わせください。

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